Записаться на приём
background

Гимнастика мозга и стресс

Гимнастика мозга и стресс.
Согласно научным исследованиям межполушарных взаимодействий, основанных на методах ПЭТ и ЭЭГ доказано, что в ситуации острого и хроническом стресса происходит снижение доминирования ведущего полушария вплоть до полной инверсии.

Как правило стресс вызывает усиленную активацию и рост процессов напряжения в правом полушарии. Простым языком это можно выразить так – обыкновенный правша, в норме имеющий более активным левое полушарие, вдруг начинает «думать и реагировать» правым. И если в состоянии острого стресса такое переключение является порой (далеко не всегда) адаптивным механизмом, то, перейдя в хроническое состояние, негативно скажется на всех уровнях жизни человека.
Соответственно перед нами встает задача подбора методик, позволяющих наладить привычные межполушарные взаимодействия. В такой ситуации цикл упражнений Перекресты из Гимнастики Мозга как ничто другое позволит вернуть мозг и, соответственно, психику человека в привычное функциональное русло.
Одновременное выполнение движений разноименными рукой и ногой позволяет активировать сиюминутно центры двигательной активности в левом и правом полушарии. Для гармоничного выполнения этой задачи ведущая роль отводится комиссурам головного мозга, главным образом – мозолистому телу, которое является своеобразным мостом между двумя полушариями.
Информация и импульсы от выполняемых перекрестных движений начинают «перебегать» по мозолистому телу от одного полушария к другому и обратно. Так обеспечивается синергичное включение обоих полушарий в решение задач и возврат к привычному межполушарному взаимодействию.
Нужно помнить, что любой стресс - это нарушение межполушарных связей, а для адекватного решения ситуации необходимо прежде всего вернуться к нормальному функциональному их состоянию.

Самым простым упражнением из цикла «Перекрест» является следующее:
Поднимаем прямо перед собой колено и тянемся к нему локтем противоположной руки так, чтобы плечо наклонялось к противоположному колену. Внимание! Бедро не должно подниматься выше параллельной линии полу и не должно выходить в сторону противоположной стороны тела за среднюю линию.
Затем повторяем такое же движение противоположной ногой и рукой. Необходимо выполнить не менее 6 пар таких движений.

Лучше выполнять полный комплекс Перекрестов, который может служить отдельной маленькой гимнастикой для активного включения в умственную и физическую деятельность. Будет полезен как школьникам для подготовки к выполнению домашнего задания и экзаменационным испытаниям, так и спортсменам перед выступлением для снятия соревновательного стресса и усилению концетрации.

Для того, чтобы подобрать комплекс индивидуально, запишитесь на консультаци. к кинезиологу по телефону +74952680748.

Врачи
Кузьмина Ирина Федоровна

Кузьмина Ирина Федоровна

Ольга Алексеевна Дорогова

Ольга Алексеевна Дорогова

Деева Лидия Александровна

Деева Лидия Александровна

Елена Владимировна Кукес

Елена Владимировна Кукес

Сидоренко Елена Валерьевна

Сидоренко Елена Валерьевна

Татьяна Владимировна Горевая

Татьяна Владимировна Горевая

Светлана Алексеевна Карпова

Светлана Алексеевна Карпова

Старцева Анна Игоревна

Старцева Анна Игоревна

Жаркова Ольга Юрьевна

Жаркова Ольга Юрьевна

Ольга Геннадьевна Захватаева

Ольга Геннадьевна Захватаева

Асмик Вазгеновна Вартанян

Асмик Вазгеновна Вартанян

Наталия Николаевна Воробьёва

Наталия Николаевна Воробьёва

Елена Николаевна Купенко

Елена Николаевна Купенко

Анна Евгеньевна Меркулова

Анна Евгеньевна Меркулова

Наира Григорьевна Хачатрян

Наира Григорьевна Хачатрян

Алексеев Богдан Владимирович

Алексеев Богдан Владимирович

Кернаценский Михаил Владимирович

Кернаценский Михаил Владимирович

Казанцева Дина Борисовна

Казанцева Дина Борисовна

Аристархова Анастасия Владимировна

Аристархова Анастасия Владимировна

Васильева Марина Владимировна

Васильева Марина Владимировна

Статьи
Гимнастика мозга и стресс
Гимнастика мозга и стресс
Гимнастика мозга и стресс

Небольшая статья кинезиолога Евгении Жуковой о том, как с помощью гимнастики мозга помочь себе преодолеть стресс и восстановить свой внутренний баланс.

Детская неуверенность.…
Детская неуверенность. Причины, пути преодоления.
Детская неуверенность. Причины, пути преодоления.

Немалую проблему родителям и педагогам доставляет детская неуверенность, низкая самооценка ребенка. Каковы ее причины и чем можно помочь ребенку?

Законы Хамера и гомеопатия
Законы Хамера и гомеопатия
Законы Хамера и гомеопатия

Взгляд Дирка Хамера на психосоматическую основу заболеваний совпадает с утверждением Ганемана, что в основе болезни лежит повреждение в области эмоций и духа.

Случаи
Чем лечить молочницу
Чем лечить молочницу
Чем лечить молочницу

Чем лечить молочницу, если противогрибковые препараты уже неоднократно использовались и все равно произошел рецидив? Об этом статья гомеопата Карповой С.

Расстройство вегетативной…
Расстройство вегетативной нервной системы
Расстройство вегетативной нервной системы

Расстройство вегетативной нервной системы у детей проявляется целым спектром симптомов и доставляет много неприятностей, пока на помощь не приходит гомеопатия.

Лечение опоясывающего…
Лечение опоясывающего герпеса
Лечение опоясывающего герпеса

Лечение опоясывающего герпеса гомеопатией сокращает сроки этого болезненного состояния и уменьшает вероятность длительного постгерпетического болевого синдрома.