Записаться на приём
background

Грипп в Москве

Грипп в Москве

Грипп В, Грипп А, ОРВИ – спасайся кто может!

Информация про очередную эпидемию гриппа в 2018 году выходит на первые места по популярности. Пугающие предсказания о надвигающейся неизбежной угрозе гриппа будоражат граждан. Так происходит каждый год. Несмотря на широко развернутую вакцинальную компанию против гриппа, большой выбор противовирусных препаратов, эпидемии продолжают повторяться, люди не чувствуют себя защищенными.
Это не удивительно. В постоянной житейской суете, в заботах от как бы выжить” до моя цель вот такая зарплата и вот такая должность”, мы эксплуатируем свой организм на полную катушку. Подстегиваем его работоспособность кофеином, стимуляторами. Закидываем в него неполезную еду. Отдыхом считаем вкусно поесть и крепко выпить. Болеть ОРВИ считаем не позволительной роскошью, переносим на ногах. С таким отношением к своему здоровью эпидемии все равно будут происходить.


Как уберечься от Гриппа и ОРВИ: 

 1. Здоровый образ жизни:

Высыпайтесь! Для полноценного восполнения сил необходимо достаточное количество часов сна. Младенцы должны спать не менее 16 часов в сутки, дошкольники 11 часов в сутки.
Школьникам (до 15 лет) нужно спать не менее 10 часов в сутки.
Подросткам - не
 менее 9 часов, но и не более 10 часов в сутки.
Взрослым достаточно 
7, а в идеале 8 часов в сутки непрерывного сна.
Старикам - 7-8 часов в сутки. Учитывая частые пробуждения и прерывистый сон (возрастная особенность), обязательно отдыхайте днем – не менее 1 часа.
Беременные 8 часов непрерывного сна, желателен отдых днем не менее 1 часа
Больным нужнотспать не менее 8 часов, по состоянию - больше.

Последний прием пищи должен быть легким и за 3 часа до сна.

Оптимальная температура в комнате – 18-20 градусов.

Свежий воздух в спальне.

 Убрать из спальни мобильные устройства и отключить WI-FI,
 Пользуйтесь будильником, но ставьте так, чтобы не видеть время (чтобы не концентрироваться на том, сколько спать осталось)
Запретите себе думать о предстоящих делах и проблемах, когда вы легли в кровать.
Физическая нагрузка в течение дня помогает расслабиться в постели.
Пользуйтесь удобной подушкой.

Физические нагрузки! Ходите больше пешком. В выходные обязательно активно проводите время на природе.
Зима – прекрасное время года для этого. Лыжи, коньки, скандинавская ходьба, катание с гор, или просто почистить стоянку от снега

 Полноценно питайтесь: В рационе обязательно должны присутствовать сезонные фрукты и овощи. Они добавят вам витаминов и будут способствовать раскислению” организма, т.к. являются природными антиоксидантами. Поддерживайте баланс вашего рациона, чтобы кислотно-щелочной баланс стремился в более здоровую, щелочную сторону.

2. Профилактические меры: Не позволяйте вирусам проникнуть в организм через слизистые. Для этого после общественного транспорта, магазинов, после работы мойте руки, умывайтесь. Если есть подозрение, что рядом кто-то чихал или кашлял, пополоскайте рот и горло, промойте нос. Проветривайте помещение, в котором находитесь. Только не надо при этом находиться у открытого окна или на сквозняке, особенно если на улице холодно! Чаще делайте влажную уборку дома.

3. Укрепление организма с помощью гомеопатии:

  • Классическая гомеопатия лечит хронические заболевания через укрепление защитных функций организма, активизацию регуляторных  механизмов всех органов и систем.
    В процессе такого лечения первым и заметным результатом становятся более редкие и легкие простудные заболевания, и вирусные инфекции. Это прекрасное средство не только для лечения заболеваний, но и для профилактики инфекционных атак.
  •  Если вы лечитесь у гомеопата и все-таки заболели Гриппом или ОРВИ, ваш гомеопат способен помочь поправиться без применения агрессивных для иммунитета химических лекарств. Для этого обязательно вызовите врача, спросите у него подробные наблюдения и комментарии после врачебного осмотра. Сообщите эту информацию гомеопату, будьте готовы подробно описать ваше самочувствие (можете воспользоваться опросником по острым состояниям на нашем сайте).

И ещё! Выполняйте рекомендации врача и держите его в курсе изменений в вашем состоянии. Лечение гриппа гомеопатией значительно сокращает сроки заболевания.
Эти простые правила наверняка помогут вам пережить ежегодные эпидемии без потерь в здоровье. Будьте здоровы!

Врачи
Кузьмина Ирина Федоровна

Кузьмина Ирина Федоровна

Ольга Алексеевна Дорогова

Ольга Алексеевна Дорогова

Сидоренко Елена Валерьевна

Сидоренко Елена Валерьевна

Елена Владимировна Кукес

Елена Владимировна Кукес

Деева Лидия Александровна

Деева Лидия Александровна

Татьяна Владимировна Горевая

Татьяна Владимировна Горевая

Светлана Алексеевна Карпова

Светлана Алексеевна Карпова

Наталья Юрьевна Королева

Наталья Юрьевна Королева

Жаркова Ольга Юрьевна

Жаркова Ольга Юрьевна

Ольга Геннадьевна Захватаева

Ольга Геннадьевна Захватаева

Асмик Вазгеновна Вартанян

Асмик Вазгеновна Вартанян

Марина Александровна Шатова

Марина Александровна Шатова

Наталия Николаевна Воробьёва

Наталия Николаевна Воробьёва

Елена Николаевна Купенко

Елена Николаевна Купенко

Васильева Марина Владимировна

Васильева Марина Владимировна

Наира Григорьевна Хачатрян

Наира Григорьевна Хачатрян

Вакансии

Вакансии

Статьи
Система гомеопатического…
Система гомеопатического образования в Швейцарии
Система гомеопатического образования в Швейцарии

Несколько интересных фактов о гомеопатическом образовании в Швейцарии. Страна с высочайшим уровнем медицинской помощи выделяет средства из государственного бюджета на гомеопатию.

Принципы лечебного питания
Принципы лечебного питания
Принципы лечебного питания

Продолжаем публикацию статей, посвященных диетологии и лечебному питанию. Правильные принципы питания помогают ускорить процесс выздоровления.

Диетические рекомендации…
Диетические рекомендации для снижения веса
Диетические рекомендации для снижения веса

Для снижения веса важно придерживаться основ правильного питания. В этой статье мы собрали рекомендации диетологов для тех, кто борется с лишним весом.

Случаи
Отек гортани при ОРВИ
Отек гортани при ОРВИ
Отек гортани при ОРВИ

Замечательная статья о психосоматической природе болезни. Гомеопатия может воздействовать на причину заболевания и устранять симптомы быстро и мягко.

Излечение острого псориаза
Излечение острого псориаза
Излечение острого псориаза

Прекрасный пример работы гомеопатического лекарства в случае острого псориаза. Быстрое возникновение симптомов и отличная реакция организма на препарат.

Гомеопатия в лечении…
Гомеопатия в лечении депрессии
Гомеопатия в лечении депрессии

Гомеопатия может помочь в лечении длительных депрессивных состояний, если это состояние сформировалось под действием горя и негативных переживаний.